高考倒计时！人生大考撞上“生理小插曲”，不少小姐姐开始发愁：痛经腰酸坐不住，闷热潮湿心更躁，焦虑值直接拉满！别慌！广东医科大学顺德妇女儿童医院给各位小姐姐带来少女专属科学通关秘籍！
什么样的“大姨妈”需要药物干预？
如果经期无严重不适，备好止痛贴、暖宝宝、舒适衣物就能轻松应对！但若遇到以下情况，建议提前咨询医生哦：
1.痛到怀疑人生：直冒冷汗、恶心呕吐、注意力涣散。
2.血流成河：频繁跑厕所，考试节奏被打乱。
3.Debuff叠满：头晕、腹泻、乏力等附加症状。
妇科老司机特别叮嘱，若需调整月经周期可广东医科大学顺德妇女儿童医院青春期门诊咨询！别等考前三天哦！为助力考生“经”准冲刺，广东医科大学顺德妇女儿童医院于5月10日-6月30日期间为广大考生推出四大专属福利专业医生团队在线护航。有需要的小为伴，可以了解关注哦以下信息哦！
高考三天生存指南
饮食宝典：早餐：南瓜粥+水煮蛋+香蕉（补镁防抽筋）。午餐：清蒸鱼+菠菜+杂粮饭（防胀气专心答题）。
晚餐：温牛奶+全麦面包（助眠又抗饿）。
睡眠秘籍：晚10点开启“老年人模式”→手机调灰度，蒸汽眼罩+白噪音（ASMR试卷翻页声超治愈）！
考场突发应急预案
血条告急：夜用安心裤+黑色运动裤（双重保险）。痛感暴击：申请热水袋或透明暖贴（新规允许带）。头晕debuff：含葡萄糖酸钙片+4-7-8呼吸法（鼻孔吸气4秒→屏息7秒→吐气8秒）。
编辑：洁玲
来源：广东医科大学顺德妇女儿童医院
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顺德城市网法律顾问：广东力创律师事务所 沈密律师
