管好压力！北滘“压力管理”专题讲座为干部解压支招

5月10日至12日，中共北滘镇委党校、行政服务中心联合南方医科大学顺德医院在文化中心举办“压力管理”专题讲座，来自机关各办（所）、人民团体、各村居行政服务站约500人参加了培训。

在讲座的开班仪式上，行政服务中心副主任仇培东发表了讲话，他指出近几年来，因为疫情原因，机关、村居的干部面对巨大的工作压力，希望各级干部可以注重心理层面的建设，摆正心态，学会放松，合理管理压力，同时，希望通过本次讲座为广大的干部多提供一种解决压力的方式，学会化解压力的方法。

本次活动邀请了来自南方医科大学顺德医院心理科主治医师潘琦为学员进行授课，潘医生从健康的定义、心理健康定义、人际关系、压力定义、压力对心理健康的影响以及压力管理的途径等方面分享日常应对压力的方式和方法。他指出压力是因事件和责任超出个人应对能力范围或者是更高的自我期待所产生的焦虑状态，机关干部可以通过有氧运动、正念以心理咨询等方法正确地管理好自身的压力。

据悉，为更及时地了解机关干部的心理状态，南方医科大学顺德医院专门为机关干部制作了心理健康测试问卷，让大家认识到如何正确调整心理、管理好自己的情绪，如何释放压力、提升幸福感，变压力为动力，塑造积极阳光的生活和工作状态。此项活动得到了广大的干部的一致好评，大家纷纷表示，通过此次活动，充分认识到了心理健康的重要性，对心理压力、情绪管理有了更深刻理解，有利于正确认识自己存在的心理健康问题，主动调整工作、生活节奏，保持良好的精神状态，积极投身到今后的工作中。

中共北滘镇委党校将以此次活动为契机，进一步加强对机关干部的心理疏导和调适，提升干部抗压释压能力，营造团结和谐、积极向上、心情舒畅的良好工作氛围，以饱满的精神状态推动新时代北滘的高质量发展。

编辑：张紫雯

来源：北滘镇委党校