开工前，做点有仪式感的事情，让自己振作起来
朋友聚会、通宵打牌、游山玩水，想必这个春节假期你玩得很嗨。但是，随着春节长假的结束，大家又要投入到紧张的工作和学习中去，难免“一时接受不了”，出现“节后综合症”。医生提醒，预防“节后综合症”调整心态是关键。那么，开工前做点有仪式感的事，既减压又能提高工作表现，不妨试试。
不知你注意到没有？很多运动员在比赛前会做一套程式化的小动作。以网坛名将小威廉姆斯为例，她在第一次发球的时候会拍球5次，第二次发球的时候则拍球两次。这就是她的“赛前仪式”。对职场中人来说，可以向运动员学习的是在面对一项压力重重的任务时做点有仪式感的事来帮助减压并提升工作表现。
国际体育精神学家协会（International Society of Sports Psychiatrists）主席Thomas Newmark曾表示，他结识的大部分运动员都有一些小小的仪式或迷信：“竞技体育充满了不确定性。仪式、护身符和迷信给你一些小小的你能控制的东西。这些让你熟悉的小事能够安抚你的情绪，帮你减缓焦虑……甚至有更好的赛场表现。”
顺德城市网留意到，不少朋友都在年初六已经开工，并且晒出了“开工大吉”的照片。有的晒出了收到的一大摞红包，有的晒出摆在公司门口的年桔，有的则晒出开工前的运动照片，以表达“新一年动起来”的情感。当然，大多数朋友是在年初八正式开工，因此要么还在外地“逍遥自在”，要么塞在回程的路上。但是，不管怎么样，开工前，给自己来一场有意思的“仪式感”吧，开启新的工作年，不妨试试！ （文宁）
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