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养生在于治未病,伦教健康教育进机关


  经常头晕、心悸、四肢无力,去医院检查却显示各项指标正常,怎么回事?很有可能是亚健康。9月14日,伦教街道举办“健康教育进机关知识”主题讲座,邀请广州中医药大学顺德医院健康管理部主任温威、广州中医药大学顺德医院康复科秘书李文纯进行授课。



温威带来“亚健康体质的中医调养”主题讲座。


  温威首先带来“亚健康体质的中医调养”主题讲座。温威介绍,根据世界卫生组织的定义,健康不仅是没有疾病和虚弱,而且还是身体、心理和社会适应能力的完好状态。亚健康是一种既没有病,又不健康的状态,常见病症有目干涩、身体疼痛、耳鸣头晕、腹胀、咽干、自汗、健忘、心悸、下肢无力、牙齿松软、疲劳嗜睡等。

  越来越多的人面临亚健康症状的困扰,温威提出:“健康没有最好只有更好,养生在于治未病。”他介绍了“未病”的概念以及治疗方式,并从中医的理论介绍了人的九种体质,根据不同症状给相应的治疗建议。



李文纯带领大家做颈部保健操以缓解久坐带来的疲劳。


  随后,李文纯带来“中医保健操防治颈椎病”专题讲座。开讲前,他带着大家做了一组颈部保健操以缓解久坐带来的疲劳。他表示,越来越多的人因为长期伏案工作或者不规范的坐姿、卧姿等出现脊椎问题,一定要重视防治颈椎病。

  李文纯通过视频的方式,带大家学习了易筋经、八段锦、颈椎“米字操”、石氏音乐颈项平衡操等颈部保健操,并表示脊髓型颈椎病、脊动脉型颈椎病患者应当制动;其他类型的颈椎病患者在练习保健操的过程中注意限制运功幅度;患者应当在医生的指导下选择合适颈部保健操。(梁碧柔)

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