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全国爱牙日,爱牙护牙知识你真的懂吗?



要想让孩子拥有一副健康美丽的牙齿,孩子从小就要养成良好的口腔卫生习惯。(图片来自网络)


  今年9月20日是第30个全国爱牙日,主题为“口腔健康,全身健康”。有很多顺德市民问城网君,在日常生活中有哪些方法能够保持牙齿健康呢?昨日(9月19日),为解答市民疑惑,城网君采访了有19年主治口腔经验的大良医院口腔医生曾吟新,看看他给了我们哪些建议。

从细节做起,学会正确有效地刷牙

  “在日常生活中,最方便有效的口腔健康维护方法其实就是要坚持有效地刷牙。”曾吟新说,很多市民做到了坚持每天刷牙,但却没有做到“有效”刷牙。“有效刷牙就是要用正确的方式刷牙,要求在把牙彻底刷干净的同时也要减少对牙齿及其周围组织的磨损。”

  “刷牙是口腔保健的基本手段,但很多市民却不知如何正确刷牙。”曾吟新介绍说,“很多人在刷牙时用力过大,容易造成牙齿过度磨耗,形成楔形缺损,出现牙齿过敏,加重牙齿敏感症状。”平时看似简单的刷牙,可能会直接决定自身的健康,所以学会正确刷牙至关重要。

宝宝们爱牙护牙从小做,父母需掌握

  “另外,很多市民对宝宝应该什么时候开始刷牙存在很大的争议。”曾吟新说,当宝宝开始长第一颗牙的时候,也就是大约从6个月开始就要给宝宝“刷牙”了。“这里所说的‘刷牙’并不是使用牙刷,而是父母用干净的纱布包裹自己的小食指沾取适量净水帮宝宝清洗口腔,洗去牙齿及牙床上的附着物,这种口腔护理方法一般要持续至幼儿两岁半。”

  “从两岁半开始,父母应替幼儿选择合适的牙刷,每日早晚刷牙两次,手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。”曾吟新说,从3岁起,幼儿已经有了半年的过渡期训练,应能独立完成刷牙动作。曾吟新还强调,“要想让孩子拥有一副健康美丽的牙齿,孩子从小就要养成良好的口腔卫生习惯,这时家长的监督指导作用就显得至关重要。”

  另外,曾吟新还提醒广大市民,每天应有效刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要,坚持做到早晚刷牙,饭后漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食;提倡使用含氟牙膏,少喝碳酸饮料,尽量减少每天吃糖次数,健康饮食保护牙齿;每年至少一次口腔健康检查,及时发现口腔疾病,早期治疗,重在预防。(盛彩玲)


知多D  

1.牙刷要选择头部窄一些,刷毛较软的牙刷。牙膏用市面能买到的普通牙膏即可。

2.刷牙的频次最好做到每天三次,每次三分钟。

3.刷牙时,一定要将刷毛朝向牙齿根部倾斜45度,水平轻轻震颤10次左右然后向上刷,再移动到下一颗牙齿。这样一颗一颗的刷,牙内侧外侧都刷到。水平震颤一定不要大幅度横向来回刷,而是在一颗牙的根部像原地踏步一样的刷。

4.刷牙齿的上下咬合面的时候,用牙刷和咬合面垂直做圆周运动来刷。

5.上下前牙的内侧,把牙刷竖起来和前牙内侧垂直,下牙向上,上牙向下来刷。

6.最后用水漱口。


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