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远离运动,其实只会让孩子更容易受伤


  在我们童年,课间10分钟是美好的记忆,跳皮筋、踢毽子、丢沙包怎么疯怎么来。

  而今说起运动,有些家长首先担心孩子受伤,又怕耽误时间,影响学习。而大部分中小学的课间十分钟也已变味,没有自由活动,只有严加看管,体育课完全变成了孩子的“放风课”和“聊天课”。究其原因,无非是安全二字。孩子一旦出现意外伤害,家长要找麻烦,学校要担责任,还不如一禁了之。

  然而事实上,从运动中学得的其他东西,是孩子能够受用一生的。

  运动精神和团队精神

  在运动场上,孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜,学会配合,不把所有的荣耀都归给自己。

  如今,学校会教孩子们,要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是未来最重要的技巧之一。

  从失败中学习

  是什么让孩子获得幸福感和取得成功?排在前列的是“失败”和“同理心”,这里的失败可不是考试的时候没考好那么简单,而是真正的失败——运动场上的输赢。

  有的家长总希望保护孩子远离失败,把失败的原因归结到其他地方,从来不想孩子体会输的感觉。事实上,孩子需要学会输,他们必须知道自己不总是最好的,这样他们才会更加努力,并成长为一个更顽强的人。

  归属感

  让孩子成为团队的一员能给他们一个积极的身份。所有的孩子都渴望归属感,他们想和朋友一起玩,想和朋友一样,因为这能带给他们安全感。

  那些属于某个团队的孩子,包括穿统一制服的孩子,在遇到高风险的行为时,更容易形成有力的同伴关系,做出更好的选择。他们也更倾向于和想法相似的同伴建立联系,并对学业更上心。

  对身体的好处

  运动有益身体健康这一点谁都知道,但仔细想想,如今孩子的日常生活比从前静态了很多。打游戏、上网、看电视,屏幕时间支配了孩子的大量课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子似乎很遥远。

  舍得让孩子花上时间来奔跑、运动,会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好,同时也能学得更好。经常运动的孩子,抑郁和焦虑的概率也会大大减少。

  促进脑力发展

  重复的动作不仅能提升大脑的整体功能,对于大脑的执行功能的影响尤其大。

  执行功能对于孩子的成长至关重要,它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力,以及自我管理、规划,最终完成任务的能力。

  建立与大人之间的情感

  体育运动是联结亲子关系的重要纽带。家长和孩子共同参与体育运动既可以消除家长的权威感,还可以增强和孩子的亲密关系。而且,参与体育活动的过程,会让孩子与家长一起交流合作,也可以起到相互理解、相互沟通的作用。

  运动使人乐观、快乐、身体强健,运动能培养一个坚持的品质。这些都是能受益终身的,这也是我们送孩子的最好人生礼物。


(文/综合整理 图源网络 编辑/方外)

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