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冬病夏治正当时,三伏天灸莫错过!


  “三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,为一年中最热的时节,此时天气炎热,空气湿度大。此时,大家喝冰镇饮料,开空调等,虽然可以缓解身体的闷热不适感,但也容易感染寒湿。

  暨南大学附属口腔医院(大良医院)关注群众的健康综合管理,积极推进中医、康复、健康管理等大健康平台的深度发展,该院“三伏贴+督脉灸”治疗项目通过专注调理,扶阳全身基础,达到强身健体的作用。(通讯员何泳梅)


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三伏天灸时间:

伏前灸:7月2日 周二  农历五月三十

初伏灸:7月12日 周五 农历六月初十

中伏灸:7月22日 周一 农历六月二十

加强灸:8月1日 周四  农历七月初一

末伏灸:8月11日 周日 农历七月十一

加强灸:8月21日 周三  农历七月廿一

三伏贴禁忌症:

1.肺炎及多种感染性疾病急性发热

2.对贴敷药物敏感,特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者;

3.贴敷穴位局部皮肤有破溃者;

4.2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。

三伏贴和督脉灸注意事项:

1.贴敷时间遵循医嘱。贴敷疗程:三年至五年为一疗程,病程长的患者可适当延长疗程;

2.敷贴和督灸期间,忌烟、酒及生冷、油腻、海鲜、辛辣,牛肉等刺激性食物;

3.注意保暖不要受凉,贴敷结束后,不要立马洗澡,寒凉邪气易侵入人体,容易化痰生瘀,阻滞经络而导致病痛发生。

三伏天养生小tips:

1.别贪凉。尽量少开空调,小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开,温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹,避免直吹身体,还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡,以免受到风寒湿邪侵袭。

2.注意饮食均衡。

3.身体祛湿。对付暑湿可按足三里穴,有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。

4.“低调”运动。选择适合个人的运动项目,量力而行,不需要太剧烈。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚,其间注意少量多次地补水。如室外气温超过32℃,空气湿度超过60%时,最好选择在凉爽的室内运动。

5.晚睡早起午补觉。

6.静坐除烦。

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顺德城市网法律顾问:广东力创律师事务所 沈密律师

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